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下午茶时间吃什么不易发胖

来源: 亚博 浏览:173 发布日期:2020-02-05

  也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。但坚果毕竟热量大,不可贪吃,避免营养过剩引起发胖。可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。虽然贵一点,但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态,一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了,加糖过多,热量太高,不推荐。要记住,甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量。1、咖啡:这个时间,冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择。4、坚果:核桃、榛子,花生,芥末绿豆,杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食,坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。不要一次一整片塞嘴里大嚼。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。3、巧克力:买含量高的黑巧克力!1-2小把就对够了,如果你是认线把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。不雅观、容易吃过量。2、薯片:薯片可以吃,但是控制在4-5片,咬着吃。



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